Поход в жаркую погоду

Поход в жаркую погоду может показаться проще похода в холодную погоду, и в некотором смысле это правда. Однако, если вы недооцениваете опасность походов под палящим солнцем, это может привести к неприятным и болезненным последствиям. Ниже представлены некоторые пункты, которые будет полезно учесть во время походов летом.

Распределение времени

Правильное распределение времени – одна из самых важных вещей в походной культуре. Всё становится намного важнее, когда есть проблемы с погодой. В зависимости от того, в какую погоду вы отправляетесь в поход, вы должны соответственно распоряжаться своим временем. Поэтому, отправляясь в поход в жаркую погоду, главное помнить о солнце. Будет лучше начать поход рано утром и продолжить поход после 15:00. Во время привала можно найти или создать тенистое место и пообедать.

Вода

Очень часто участники походов забывают пить воду. Однако гидратация организма – одна из самых важных вещей во время походов, особенно если вы отправились в поход в жаркую погоду. Необходимо пить достаточное количество воды, чтобы восстановить энергию, которую вы теряете во время ходьбы и пребывания под солнцем. При нехватке воды, организм не получает достаточно питательных веществ и быстро устаёт. Это и есть обезвоживание. Сухой воздух в условиях большой высоты способствует обезвоживанию.

Когда мы вдыхаем сухой воздух, он “впитывает” влагу из нашего тела, а при выдохе эта влага покидает наше тело (если вас интересует тема обезвоживания, можете прочитать нашу статью об этом). Пейте много воды перед походом, и не забывайте пить её во время похода.

Защита от солнца

Конечно, одна из опасностей во время походов в жаркую погоду – это солнечный ожог. Чтобы защитить свою кожу, в первую очередь нужно нанести солнцезащитный крем на все открытые части тела. Затем, нужно максимально закрыть своё тело от прямых солнечных лучей.

Футболки с длинными рукавами и брюки, сделанные из дышащих синтетических материалов идеальны для максимальной защиты. Необходимо также носить походную шапку с широкими полями, чтобы защитить лицо и избежать солнечного удара. Обязательно возьмите с собой солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза от сильных солнечных лучей.

Походные ботинки

Старайтесь не носить водонепроницаемые походные ботинки во время походов летом. Такие ботинки больше подходят для холодной и дождливой погоды, так как имеют функцию сохранения тепла. Если носить эту обувь летом, ваши ноги будут сильно потеть. В жарких и влажных условиях лучше носить лёгкие и дышащие ботинки.

Как правило, поход в жаркую погоду легче похода в холодную погоду. Поскольку летом дни длиннее, вы можете также наслаждаться вечерними походами и встречать закаты в горах. Просто помните об этих нюансах и отправляйтесь в незабываемые и безопасные походы.

Авторские права на эту статью принадлежат armgeo.am. Содержание статьи может цитироваться или использоваться на других сайтах только с активной ссылкой на источник.

Горные и пешие походы по Армении